エアロビクスとは有酸素運動の医療用語で提唱者はアメリカのクーパー医師だそうです。時間をかけて行う運動は心臓・肺の機能を高め血管の老化を防ぎ細胞が活発になるとそうです。エアロビクスとは、ご存知のとおり有酸素運動です。